Pengalaman Kehamilan Trimester Pertama

Pada saat mengetahui bahwa saya hamil, saya langsung menjaga kondisi dan pola makan sebaik mungkin. Pada trimester awal kehamilan perjuangannya terbilang lumayan menguras tenaga dan keringat. Pada masa itu saya sempat dilanda mual-mual dan sensitif dengan bebauan terutama bau parfum suami, hihihi kadang mikir kok bisa gitu, ya? Ini terjadi selama 3 bulan pertama kehamilan.

Pada dasarnya semua tahap perkembangan janin adalah masa yang penting, namun pada trimester awal ini memang harus kita jaga semaksimal mungkin karena tahap ini adalah proses awal mula terbentuknya embrio dan pembentukan awal dari mulai sel-sel organ, syaraf, dan tulang punggung pada lapisan atas.

Kondisi saya pada saat trimester awal ini memang tidak terlalu merepotkan juga sebenarnya, mual hanya terjadi pada waktu tertentu, morning sickness, dan ketika membaui sesuatu yang menyengat maka entah kenapa asam lambung saya naik langsung merasa mual dan ingin muntah. Alhamdulillah, untuk perihal makanan saya tidak terlalu pilih-pilih dan berbagai asupan makanan bisa saya konsumsi, tapi tentu tidak lantas saya bisa makan semua jenis makanan seenaknya.

Pada masa kehamilan saya banyak mengkonsumsi buah, sayur, kacang-kacangan, dan waktu itu saya lengkapi dengan minum susu hamil lactamil atau terkadang minum susu UHT. Setiap pagi untuk mengurangi morning sickness saya memilih mengkonsumsi smoothie atau sarapan buah potong, ini cukup menyegarkan tubuh dan mengurangi rasa mual. Camilan favotit saya itu kacang-kacangan, ini memiliki nilai gizi yang baik. Untuk asupan nasi saya lebih memilih dikombinasikan dengan protein nabati dan sayur mayur. Selama hamil trimester pertama saya lebih memang lebih senang mengkonsumsi buah, sayur, dan susu. Untuk ikan dan daging juga tetap saya konsumsi namun tidak terlalu sering.

Nutrisi penting untuk ibu hamil

Makanan yang saya hindari selama kehamilan adalah sejenis makanan mentah. Saya pecinta sushi namun saat hamil saya sama sekali tidak pernah mengkonsumsi sashimi, selain itu apabila ingin makan steak harus dimasak well-done. Sayuran mentah pun harus benar-benar dicuci sampai bersih jangan sampai ada pestisida yang tertinggal karena bisa sangat beresiko terhadap janin.

Saya nikmati kehamilan di trimester pertama ini dengan rasa syukur, janin tumbuh sehat, dan saya masih bisa beraktivitas seperti biasa karena mual-mual hanya datang sesekali saja, selain itu saya bersyukur tidak mengalami ngidam yang aneh-aneh. Hehe. Selama trimester awal ini semua berjalan baik. Alhamdulillah.